همسات الدموع مشرفة قسم همسات تعليمية
عدد المساهمات : 9682 الموقع : بين نفسي تاريخ التسجيل : 14/02/2010
| موضوع: الي ما يقدر ينام يأكل مـــــــــــــــــــوز..,, الثلاثاء نوفمبر 22, 2011 2:49 pm | |
| أكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق ..
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه . من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه.
| |
|
همسات الأحبة المدير العام
عدد المساهمات : 12993 الموقع : همس الاحبة تاريخ التسجيل : 14/12/2009
| موضوع: رد: الي ما يقدر ينام يأكل مـــــــــــــــــــوز..,, الثلاثاء نوفمبر 22, 2011 6:33 pm | |
| على هيك بدي احط جنبي موز عشان انام
مشكورة على المعلومة
| |
|
همسات الدموع مشرفة قسم همسات تعليمية
عدد المساهمات : 9682 الموقع : بين نفسي تاريخ التسجيل : 14/02/2010
| موضوع: رد: الي ما يقدر ينام يأكل مـــــــــــــــــــوز..,, الخميس نوفمبر 24, 2011 2:41 pm | |
| طيب انا بدي احط كرتونة كاملة عشان انام
ع العموم بارك الله في ع المرور الرائع | |
|